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最近压力大,一下子要做很多事情,不知道怎么调节?

来源:情感百科 来源:2021-11-30浏览量:84

请问怎么对待痛苦,怎么接纳它,我真的好难受,压力好大大到我不知道怎么办,一个烦恼还没解决新的又来了,我真的是生活的失败者,情绪的起伏影响着身体,担心生病所以不敢有情绪,因此陷入循环。我从来没有这么讨厌我自己,help me??

烦烦烦,长大怎么这么多事,啊烦烦烦,烦,死了

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最近我泪点低,被说一句就能哭出来,是不是爱哭啊

最近学生都很忙 我也不例外,在学校里面还好 但每次回到家里真的很迷茫.家长不理解 甚至有一些无理取闹。他们工作累我能理解 但总把脾气撒孩子身上我真的很讨厌 有很多次感觉他们开心的时候我就是陪笑的 生气的时候我就是出气的。小学从二年级妈妈开始工作起,脾气真的就让人捉摸不透 我二年级到四年级没有一天是不被骂的 我挺爱她的 我知道她也是为了我好 但我真的不理解这种 虽然才初二 也许都觉得年级小 但我真的能懂很多事 我不止一次想过自杀 我也觉得自己太脆弱了 这么点事就想这些 但这种情绪真的很难控制 我成绩也算中上等 但我并不想考最好的高中 我只想考离家远一点的 住校的 我好想早早远离这种生活环境 这样真的好累 不考最好的高中 是不是对自己的不负责任…

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结婚十余年,发现老公是双性恋,

看过一本心理学的书上说。精神分裂是怎么产生的。对一个人而言最可怕的是,我认为很重要的感受,却被周围的人纷纷说,你不应该这样,你应该是相反的样子。我家亲戚就是这样,,他们就觉得他们的条件好点,就怎么1,不知道为什么感觉自己做什么都是错的,感觉活着也是我错2,有时候总是能感觉到呼吸困难

最近压力大,一下子要做很多事情,不知道怎么调节?

最近压力大,一下子要做很多事情,不知道怎么调节?

控制住自己的坏情绪第二招:学会罗列。对于坏情绪,我们也要进行罗列,坏情绪包括很多,比如发怒,比如低吼,再比如生闷气等等,对这些进行罗列,对于我们改善心情,控制坏情绪有非常重要的作用。

最近情绪多变,猝不及防,有时候突然失落到极致,眼泪噼里哗啦地就流了下来,有时候又突然脾气暴躁,内心碎到极点,转念一想又自责不已,这个世界没有人欠我的凭什么我要这么伤害别人,为什么我不懂得珍惜身边爱我的